과민성 대장 증후군 증상과 원인

과민성 대장 증후군은 식후에 발생하는 복통 및 팽만감과 같은 반복적인 불쾌한 소화기 증상을 특징으로 하는 만성 질환입니다. 전체 인구의 약 7-15%에 영향을 미칩니다.

과민성 대장 증후군의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 위장 운동성의 변화, 내장 민감도 증가, 위장 확장 감소 등이 관찰되었습니다. 정신적 스트레스도 과민성 대장 증후군 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

과민성 대장 증후군의 전형적인 증상은 복통과 설사 또는 변비와 같은 배변의 변화를 포함합니다. 복통이 심하더라도 배변 후에는 대개 호전됩니다. 다른 증상으로는 변의 점액, 복부 팽만, 잦은 트림, 고창, 전신 피로, 두통, 불면증, 어깨 결림 등이 있습니다. 그러나 과민성 대장 증후군의 특징은 이러한 증상이 몇 달 또는 몇 년 동안 지속되더라도 신체 상태에 영향을 미치지 않는다는 것입니다.

과민성 대장 증후군의 증상

과민성 대장 증후군의 증상은 사람마다 다를 수 있으며 경미하거나 중증일 수 있습니다.

과민성 대장 증후군의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 복통 및 경련

2.팽만감과 가스

3.설사 또는 변비

4.설사와 변비가 번갈아 나타난다.

5.대변의 점액

6.메스꺼움

이러한 증상이 나타나면 전문의와 상담하는 것이 중요 합니다.

 

과민성 대장 증후군의 원인

과민성 대장 증후군의 원인은 아직 알려지지 않았지만 연구에 따르면 몊가지 요인이 과민성 대장 증후군의  발병에 역할을  할 수 있습니다.

 

1.소화기 계통의 문제 : 과민성 대장 증후군은 장의 근육 수축 문제 또는 특정 음식에 대한 민감성과 같은 소화 시스템 작동 방식의 이상으로 인해 발생 할 수 있습니다.

2.장내 세균의 변화:연구에 따르면 과민성 대장 증후군 환자의 장내 세균의 변화가 상태의 발달에 기여 할 수 있습니다.

3.음식 과민증 : 특정 음식은 일부사람들에게 과민성 대장 증후군을 유발 할 수 있습니다.

4.스트레스:정서적 및 심리적 스트레스는 일부 사람들에게 과민성 대장 증후군 증상을 악화 시킬 수 있습니다.

과민성 대장 증후군 관리

과민성 대장 증후군에 대한 치료법은 없지만 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 몇 가지 전략이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1.식단 변경: 과민성 대장 증후군을 유발하는 식품을 피하고 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 과민성 대장 증후군 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2.음식 일기를 작성하세요: 무엇을 먹고 그것이 증상에 어떤 영향을 미치는지 추적하면 유발 음식을 식별하고 식단을 변경하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3.스트레스 관리: 마음챙김 명상, 심호흡 운동 및 요가와 같은 기술은 스트레스를 줄이고 과민성 대장 증후군 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4.약물: 귀하의 의료 제공자는 과민성 대장 증후군의 특정 증상을 관리하기 위해 완하제 또는 지사제와 같은 약물을 권장할 수 있습니다.

5.프로바이오틱스: 일부 연구에 따르면 프로바이오틱스를 복용하면 장내 세균을 개선하고 과민성 대장 증후군 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.